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Nano-tecnología Nutricional ó a Medicina Orthomolecular !

30MM — Sun, 24 Aug 2008 07:13:59 UT

! ! !
Has oído acerca de la Nano-tecnología Nutricional ó sobre la Medicina Orthomolecular?

Dra. Cala H. Cervera

Tecnología del gel - Gelceuticals™
¿Consumen realmente las personas los alimentos que mejoran su salud? Cada uno comienza con muy buenas intenciones. Algunos toman suplementos nutricionales en forma de píldoras, otros en cápsulas, también están quienes deciden disolver productos en polvo, las malteadas, etc., pero después de poco tiempo esto se puede tornar difícil de consumir o producir desidia, o inclusive dejar los productos en el olvido.

Los suplementos alimenticios no son algo diferente. En la mayor parte del siglo pasado los suplementos alimenticios estaban principalmente disponibles en píldoras y tabletas, y éstas habían ganado renombre. Con la disponibilidad de cada nuevo suplemento, nos han dejado con la misma alternativa: más píldoras para consumir.

¿Qué tal sino tuviéramos que consumir una tableta? ¿Qué tal si hubiera otra alternativa? ¿Qué tal si alguien decidiera suministrar los alimentos y suplementos nutricionales en una forma diferente?

¡Buenas noticias!
Hay una nueva manera inteligente y agradable de consumir los suplementos alimenticios, una nueva tecnología conocida como Gelceuticals™. Este mecanismo de liberación no sólo es nuevo, sino que es mejor, además está revolucionando al mundo entero la manera en que ingerimos los suplementos alimenticios y que aumentamos substancialmente el número de personas que se benefician de la suplementación alimenticia.

Con la tecnología de suspensión en gel, nuestros alimentos se pueden tomar en cualquier parte, en forma rápida y fácil. Piensa en esto: no más malteadas, no batidos, no píldoras, no cápsulas, no polvos para disolver, y ahora solo alimentos puros, naturales, concentrados, fáciles de tomar, absorbidos fácilmente por el organismo y en un gel de agradable sabor. Absolutamente único, el mercado de Gelceutical representa un terreno sin aprovechar en el campo de la salud y un logro que marca un hito en la industria. Es Agel™.

Agel encabeza la revolución de los suplementos de alta tecnología, increíblemente conveniente y con un sabor increíble.

¿Por qué la tecnología del gel es mejor? Dos factores muy importantes influencian la eficacia de suplementos alimenticios: 1) la sincronización apropiada de la ingestión, y 2) la biodisponibilidad de los alimentos. Debido a estos factores, la tecnología del gel representa un avance significativo en el método de entrega de las vitaminas, minerales y otros suplementos importantes del alimento. La suspensión del gel facilita contundentemente la ingesta de los suplementos alimenticios, aumentando el cumplimiento con los regímenes alimenticios que de otra manera serían desatendidos. Proporciona extrema conveniencia y permite la sincronización óptima de la ingestión, optimizando la biodisponibilidad de los alimentos que se suspenden en forma del gel y maximizando así la eficacia alimenticia y sus efectos fisiológicos.

Conformidad

Actualmente, muchos excepcionales productos nutricionales están disponibles en forma sólida como tabletas y cápsulas. Desafortunadamente, una porción significativa de nuestra población tiene dificultad para ingerir tabletas y cápsulas. Este segmento, por lo tanto, no pueden obtener las ventajas de estos suplementos nutricionales. Para algunos individuos (en la población mayor en particular) tienen dificultades anatómicas o neuromusculares que evitan que puedan consumir tabletas o cápsulas grandes. Para otros, la dificultad es simplemente un fenómeno psicológico que disuade la ingestión de objetos sólidos grandes. Sea cual sea la razón, estos individuos se pierden de los significativos beneficios para la salud de los suplementos nutricionales.

En contraste con las tabletas y las cápsulas, la formula en gel es típicamente húmeda, lisa, saborizada y de fácil consumo. Suspendiendo los alimentos en un gel, los individuos con dificultades para tragar tienen una probabilidad más alta de ingerir más fácilmente estos suplementos. Por otra parte, las personas con el tema psicológico en relación con las tabletas y las cápsulas estarán además más inclinadas consumir suplementos en gel.

Conveniencia y sincronización

Los suplementos nutricionales son los más eficaces cuando son ingeridos de acuerdo a la sincronización de las pautas óptimas para cada suplemento individual. Algunos alimentos se absorben mejor cuando son tomados con las comidas, otros son mejores cuando son consumidos en intervalos predeterminados antes de las comidas para maximizar el efecto de sus ingredientes activos, o evitar mecanismos de absorción que están en conflicto con otras partículas del alimento. Los suplementos en gel se empacan en paquetes individuales y convenientes lo que los hacen altamente portables, sin interferir en la disponibilidad del tiempo apropiado. Además, el gel se puede ingerir a menudo sin agua, por lo tanto facilita la sincronización óptima, incluso en circunstancias extremas e inusuales. La tecnología del gel incrementa la absorción a un 100% de los nutrientes (nano-nutrición).

Biodisponibilidad

La biodisponibilidad de los nutrientes en suplementos es de suprema importancia. Si los alimentos no están disponibles para la absorción en la zona gastrointestinal, son esencialmente inútiles. Algunas tabletas y cápsulas han estado bien diseñadas y han probado que se pueden disolver en el estómago y son extremadamente biodisponibles. No todas las tabletas y cápsulas sin embargo, están igualmente diseñadas. Los suplementos mal manufacturados en forma de píldoras o de cápsulas no se digieren y no se absorben de forma adecuada. Algunos se comprimen extremadamente durante la fabricación y no están bien diseñados para ser disueltos en una forma óptima en el estómago. Con la introducción de la tecnología del gel, todos los alimentos permanecen en su estado natural, con biodisponibilidad óptima, y aumento de la absorción y de la digestión de vitaminas, minerales esenciales, y demás nutrientes que nos trae Agel.

En esencia, la tecnología Gelceuticals™ cambiará la manera en que tomamos suplementos nutricionales, aumentando la capacidad de asimilación y absorción de los nutrientes y mejorando altamente la sincronización óptima de los mismos. La tecnología del gel aumenta el alcance de suplementación permitiendo beneficiar a un público más amplio, en mejoras dietéticas y alimenticias. Los ingredientes están listos, disponibles y empacados con toda la energía suplemental pura y de muy buen sabor.

Qué es la Nutrición ó Medicina Orthomolecular o Nutrición Óptima?

Es una terapia que acentúa el uso de las sustancias naturales encontradas en una dieta sana, tales como vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos, proteína y ácidos grasos esenciales como los intestinales de cadena corta (SCFA), para la prevención y el tratamiento de enfermedades.

La medicina orthomolecular se centra en el papel de la nutrición apropiada en relación con la salud. La nutrición óptima afirma que muchas dietas típicas son escasas para la salud a largo plazo.

La Nutrición es lo primero en los diagnósticos y tratamientos de medicina orthomolecular y los medicamentos se utilizan solamente para indicaciones específicas.

En otras palabras, la Nutrición ó Medicina Orthomolecular no es otra cosa que darle a nuestro cuerpo la disposición de la constitución molecular óptima a base de niveles exactos de nutrientes que precisa nuestro organismo para autorregenerarse, autocurarse y defenderse de los agentes invasore con el fin de preservar la salud en una calidad muy alta.

AGEL apoya el propósito central de esta medicina al lograr entregar cantidades óptimas de sustancias vitales al cuerpo de una forma inteligente y oportuna. Es un paso adelante en la exploración de nuevos mecanismos que conllevan a la salud y vida inteligentes.

El momento es Ahora ! ! !

30MM — Sun, 25 May 2008 12:28:59 UT

Una oportunidad Nunca se pierde,
simplemente pasa...

...y se vá con alguien que está Listo
para aprobecharla ! ! !

Estás listo para aprobechar esta oportunidad ???
Entonces, es el Momento de Actuar ! ! !

Salu2

Macu

http://www.actiweb.es/agelmacu/pagina4.html

Yo soy AGEL(tm)

30MM — Sat, 17 May 2008 21:44:58 UT

~ Descubra la forma
en que mejoramos las vidas.

~ No hay nada como hacer las cosas en su debido momento.
No deje pasar otro minuto.

~ Descubra lo que la Tecnología de suspensión
en gel puede hacer por usted.

~ I am agel™
Enseñe. Comparta. Ayude. Colabore.

Este Video tarda unos segundos en cargar, para empezar con la presentación pulse play

http://www.actiweb.es/agelmacu
http://www.actiweb.es/productossp

Mi Madre ! ! !

30MM — Sat, 03 May 2008 20:40:11 UT

Mi madre encuentra la felicidad cuando yo la encuentro.
Cuando yo vivo algo hermoso, lo vive a través de mi experiencia.
Mi madre reza por mí, incluso cuando yo solo rezo por mi mism@.
Mi madre me daría el mundo entero si fuese capaz.
Gracias Mamá.

Gracias por todo lo que me has brindado
y gracias a Dios por darme a una madre como tú.

Recopilatorio

30MM — Sat, 03 May 2008 20:08:21 UT

SI SUPIERA

..Si supiera que hoy fuera la última vez
que te voy a ver dormir,
te abrazaría fuertemente y rezaría al Señor para poder ser el guardián de tu alma.

..Si supiera que esta fuera la última vez
que te vea salir por la puerta,
te daría un abrazo, un beso y te llamaría de nuevo para darte más.

..Si supiera que esta fuera la última vez
que voy a oír tu voz,
grabaría cada una de tus palabras para poder oírlas una y otra vez indefinidamente.

Si supiera que estos son los últimos minutos
que te veo diría te quiero y no asumiría, tontamente, que ya lo sabes.

Siempre hay un mañana
y la vida nos da otra oportunidad
para hacer las cosas bien,
pero por si me equivoco y hoy es todo lo que nos queda,
me gustaría decirte cuanto te quiero y que nunca te olvidaré.

El mañana no le esta asegurado a nadie, joven o viejo.

Hoy puede ser la última vez que veas a los que amas.

Por eso no esperes más,
hazlo hoy,
ya que si el mañana nunca llega,
seguramente lamentaras el día que no tomaste tiempo para una sonrisa,
un abrazo, un beso,
y que estuviste muy ocupado para concederle a alguien un último deseo.

Mantén a los que amas cerca de ti,
diles al oído lo mucho que los necesitas,
quiérelos y trátalos bien,
toma tiempo para decirles:

"lo siento",
"perdóname"," por favor",
"gracias"
y todas las
palabras de amor que conoces.

"Nadie te recordará por tus pensamientos secretos".

Pide al Señor la fuerza y sabiduría para expresarlos. "

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..Esperemos de la vida lo mejor...

..Tratemos de ser pacientes...
siempre veremos tarde o temprano los frutos
de todo lo que dimos e hicimos.

..Amemos día a día todo lo que tenemos,
aún cuando parece que todo está perdido...

Cuando la salud no es la mejor,
cuando los problemas oscurecen nuestra vida,
cuando la felicidad se nos escapa como el agua entre los dedos,
cuando el dinero no alcanza...

..Fe en todo momento y esperanza en nuestro corazón...

..No vivamos en el pasado...
ya pasó...
de nada sirve nadar en ese río...

Busquemos aguas nuevas...
inundemos nuestra vida de alegría...

A veces es difícil...
estamos apenados, sentimos dolor
pero cuando empecemos a sonreír los dolores no serán tan intensos
y atraeremos a nosotros energías parecidas o iguales...

Busquemos el lado positivo de cada cosa
y que sea ese lado el que nos sostenga...

Nosotros podemos optar por vivir la vida como una tragedia o como una comedia.

El futuro es incierto...
¿Vale la pena vivir amargados?
¿Vale la pena vivir a oscuras?

Disfrutemos cada momento...
Llevemos alegría a quienes nos rodean
y hagamos que la gente nos recuerde
no por todo lo que hemos sufrido
sino por todo lo hermoso que entregamos día a día
en este camino

que es la vida.

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CREO EN LAS OPORTUNIDADES

..LA VIDA ME OFRECE LO MEJOR CUANDO PIENSO POSITIVAMENTE Y ACTÚO DECIDIDAMENTE.

.. LA VIDA ME BRINDA LO MEJOR CUANDO ESTOY ANIMADO, IRRADIO SEGURIDAD Y ME ESFUERZO CON PERSEVERANCIA.

..ESO ES LO QUE LLAMAN "BUENA SUERTE": MENTE POSITIVA, ACCIÓN POSITIVA, ENTUSIASMO DESBORDADO.

NO SOY AFORTUNADO PORQUE SE ME APARECEN LAS OPORTUNIDADES.
YO CREO OPORTUNIDADES CON MI ENTUSIASMO.
ME VA BIEN PORQUE HAGO LAS COSAS BIEN.

..MI BUENA SUERTE ES EL LÓGICO FRUTO DE MIS BUENAS ACCIONES.
LA FE Y EL AMOR ME PERMITEN TOMAR LOS OBSTÁCULOS COMO RETOS.
SACO VALIOSAS LECCIONES DE LOS ERRORES.

TENGO UNA BUENA IMAGEN DE MÍ MISM@ Y DE LOS DEMÁS, POR ESO LOS OTROS TIENEN UNA BUENA IMAGEN MÍA.

ALCANZO LO MEJOR PORQUE PIENSO EN LO MEJOR.

CREO EN LO MEJOR

Y LUCHO POR LO MEJOR ! ! ! ! ! ! ! ! !

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"El valor de las cosas no está en el tiempo que duran sino en la intensidad en que suceden. Por eso, existen momentos inolvidables, cosas inexplicables.
Y personas incomparables".
15/03/06

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Quién se ha vaciado de sí mismo es un sabio.

Para el desposeído, el ridículo no existe; vivir es soñar; nunca el temor llamará a su puerta; las emergencias no le asustan; le tienen sin cuidado las opiniones sobre su persona; la tristeza no pisa sus fronteras.

Desaparecen los adjetivos posesivos "mío, tuyo ", así como también los verbos pertenecer, poseer, verbos que son fuente de fricciones y conflictos, porque es el " YO " el que tiende, con sus brazos largos, las cadenas apropiadoras de las cosas, hechos y personas.
**08/03/06

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*..Dejarse inmovilizar por el pasado*

*..Muchas personas dicen que no pueden disfrutar del día de hoy a causa de
algo que sucedió en el pasado.*

*..Como antes no hicieron algo, o no lo hicieron de cierta manera, no pueden
vivir plenamente el ahora. *

*..Como ya no tienen algo que tuvieron, no pueden disfrutar del presente. *

*..Porque en el pasado alguien los hirió, ahora no quieren aceptar el amor. *

*Como una vez que se comportaron de cierta manera les sucedió algo
desagradable, están seguros de que volverá a sucederles si actúan de ese
modo. *

*Porque una vez hicieron algo de lo cual se arrepienten, se consideran para
siempre malas personas. *

*Alguien les hizo una mala pasada en una ocasión, y ahora están seguros de
que su vida no es lo que ellos quisieran por culpa de aquella persona. *

*Porque en el pasado una situación los indignó, ahora se aferran
virtuosamente a aquella indignación.
*

*Debido a alguna antigua experiencia en se sintieron maltratados, jamás han
querido perdonar ni olvidar. *

*Lo que muchas veces nos negamos a reconocer es que aferrarnos al pasado,
haya sido lo que haya sido y por más terrible que fuera, sólo sirve para
hacernos daño. A "ellos" en realidad no les importa, y por lo común, ni
siquiera se dan cuenta. *

*Si nos negamos a vivir plenamente el momento presente, sólo nos hacemos
daño a nosotros mismos.*

*El pasado pasó, pertenece al ayer y no es posible cambiarlo. *

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El Sabía

..Nuestro Creador debió saber que habría momentos
en que necesitaríamos un saludo,
..Alguien con quien compartir un triunfo,
o alguien quien secar una lágrima.

..El debió saber que necesitaríamos compartir
La alegría de las "pequeñas cosas"
de modo que apreciáramos
La felicidad que la vida trae.

..Pienso que sabía nuestros problemas del corazón
Que en ocasiones podrían latir con dolor
En las pruebas y en las desgracias
O en algunas metas que no pudiéramos alcanzar.

El sabía que necesitaríamos compañía
Desinteresada... duradera... verdadera
Y entonces El Creador suplió
la gran necesidad del corazón
con apreciados amigos... como tú.

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..SER JOVEN

30MM — Sat, 03 May 2008 19:40:58 UT

(Jovialidad)

..La juventud
no es una edad
es un clima del corazón.
Es voluntad, es imaginación, es pasión.

..Los años marchitan la piel
renunciar al ideal marchita el alma.

..Joven es aquel
que se sorprende y se maravilla,
que pregunta como el niño insaciable
¿y después.....?
Desafía los acontecimientos
y encuentra alegría en el juego
de la vida.

..Serás tan joven como tu fe
tan viejo como tu duda
tan joven como tu confianza en ti
tan joven como tu esperanza
tan viejo como tu abatimiento. ....

Permanecerás joven
mientras permanezcas receptivo.
Receptivo a cuanto es bello, bueno y grande.
Receptivo a los mensajes de la naturaleza
del hombre y del infinito.

Autor: Douglas Mc.Arthur

<DESEOS / DESIRES>

30MM — Sat, 03 May 2008 17:08:56 UT

Deseo primero que ames,
y que amando, también seas amado.
Y que, de no ser así, seas breve en olvidar
y que después de olvidar, no guardes rencores.

Desire first that you love,
and that loving, also you are loved.
And that, otherwise, be brief in forgetting and that after forgetting, you do not keep resentments.

Deseo también que tengas amigos, y que,
aunque sean malos e inconscientes,
tengan coraje y fidelidad,
y que por lo menos haya uno
en quien puedas confiar sin dudar.

Desire also that you have friends, and that,
although they are bad and unconscious,
have anger and fidelity,
and that at least is one
who you can trust without doubting.

Y porque la vida es así,
deseo también que tengas enemigos,
ni muchos, ni pocos,
pero en la medida exacta,
para que, algunas veces,
te cuestiones tus propias certezas.
Y que entre ellos, haya por lo menos uno
que sea justo,
para que tú no te sientas demasiado seguro.

And because the life is thus,
desire also that you have enemies,
nor many, nor few,
but in the exact measurement,
so that, some times,
you questions your own certainties.
And that among them, be at least one is right,
so that you do not feel too much surely.

Te deseo además, que seas útil,
pero no insustituible.
I wish you in addition, that you are useful,
but non irreplaceable.

Y que en los malos momentos,
cuando no quede más nada,
esa utilidad sea suficiente
para mantenerte en pie.

And that at the bad moments,
when it is not left more anything,
that utility is sufficient
for mantenerte still on.

Igualmente te deseo seas tolerante,
no con los que se equivocan poco,
porque eso es fácil,
sino con los que se equivocan mucho e
irremediablemente,
y que haciendo buen uso de esa tolerancia,
tú sirvas de ejemplo a los otros.

Also I wish you you are tolerant,
not with that they are mistaken little,
because that is easy,
but with that they are mistaken much e
irremediably,
and that making good use of that tolerance,
you serve from example the others.

Deseo que tú, siendo joven,
no madures deprisa,
y que siendo maduro,
no insistas en
rejuvenecer,
y que siendo viejo,
no te entregues a la desesperación,
porque cada edad tiene su placer y su dolor
y es preciso dejar que
fluyan entre nosotros.

Desire that you, being young,
you do not mature quickly,
and that being mature,
you do not insist on rejuvenecer,
and that being old,
you do not give yourself to the desperation,
because each age has its pleasure and its pain
and it is precise to leave
flow between us.

Te deseo de paso que estés triste,
no todo el año, sino apenas un día,
pero que en ese día descubras que la sonrisa
diaria es buena,
la sonrisa habitual es insulsa
y la sonrisa constante insana.

I wish you of step that you are sad,
not all the year,
but hardly a day,
but that in that day you discover that the daily smile is good,
the habitual smile is dull and the insana constant smile.

Deseo que descubras con el máximo de urgencia,
por encima y apesar de todo,
que existen y que te rodean,
seres oprimidos
tratados con injusticia y personas infelices.

Desire which you discover with the maximum of urgency,
superficially and in spite of everything,
that they exist and that they surround to you,
pressed beings unfortunate deal with injustice and people.

Te deseo que acaricies un gato,(prefieres perro)
alimentes a un pájaro y oigas a un jilguero
erguir triunfante su canto matinal,
porque de esta manera,
te sentirás bien por nada.

I wish you that you caress a cat,(you prefer dog)
feed a bird and you hear a finch
raise triumphant its matinal song,
because this way,
you will feel well by anything.

Deseo también
que plantes una semilla,
por más pequeña que sea,
y la acompañes en su crecimiento,
para que sepas de cuántas muchas
vidas está hecho un árbol.

I wish you too
that you plant a seed,
by smaller than it is,
and you accompany it in its growth,
so that you know of how many many
lives are made a tree.

Te deseo, además, que tengas dinero,
porque es necesario ser práctico,
y que por lo menos una vez al año
coloques un poco de él en tu frente y digas
"Esto es mío", sólo para que quede bien claro
quien es dueño de quien.

I wish you, in addition, that you have money,
because it is necessary to be practitioner,
and that at least once a year
place a little him in your front and say
“This is mine”, only so that it is well clear
who is owner of whom.

Deseo también que ninguno de tus seres
queridos muera, por él y por tí,
pero si muere, que tú puedas llorar sin
lamentarte y sufrir sin culparte.

Desire also that none of your beings
wanted it dies, by him and you,
but it dies, that you can cry without
that you lament yourself and to suffer without you feel like culprit.

Deseo por fin que tú siendo hombre,
tengas una buena mujer,
y siendo mujer, tengas un buen hombre,
y que se amen hoy, mañana
y los días siguientes,
y cuando estén exhaustos y sonrientes,
todavía haya amor para volver a empezar.

Desire finally that you being man,
have a good woman,
and being woman, have a good man,
and that they are loved today,
tomorrow and the following days,
and when they are exhausted and smiling,
still there is love to return to begin.

Y si todo esto sucede,
no tengo nada más que desear.

And if all this happens,
I nothing else do not have to wish.

Victor Hugo

<De su costado>

30MM — Sat, 03 May 2008 16:51:28 UT

Dios no creó a la mujer de la cabeza
del hombre, para que recibiera ordenes.

Ni tampoco de sus pies, para que fuera
su esclava... Si no de su costado,

para que esté siempre cerca de su corazón.

Recuerda o toma apunte, pero practica ! ! !

30MM — Sat, 03 May 2008 16:35:06 UT

Recuerda o toma apunte, pero practica ! ! !

Camina plácidamente entre el ruido y la prisa,
y recuerda qué paz puede haber en el silencio.

En la medida de lo posible y sin traicionarte
procura vivir en buenos términos con todo aquel que te rodea.

Di tu verdad tranquila y claramente;
y escucha a los demás,
incluso al aburrido y al ignorante;
ellos también tienen una historia que contar.

Evita a los ruidosos y a los agresivos,
ellos afligen al espíritu.

Si te comparas con otras personas,
puedes tornarte vanidoso y amargo;
porque siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú.

Disfruta de tus logros y también de tus planes.

Mantén el interés en tu propia carrera, por humilde que sea;
es una verdadera posesión en las cambiantes fortunas del tiempo.

Sé cuidadoso en los negocios;
pues el mundo está lleno de trampas.

Pero no dejes que ésto te ciegue a la virtud del mundo;
muchas personas luchan por grandes ideales;
y en todas partes la vida está llena de heroísmo.
Sé tú mismo.

En especial, no finjas afecto.

Tampoco seas cínico ante el amor;
porque frente a la aridez y al desencanto,
el amor es perenne como la hierba.

Toma con serenidad el consejo de los años,
y renuncia a los dones de la juventud.

Nutre la fuerza del espíritu para protegerte de las desgracias inesperadas,
pero no te crees falsos fantasmas.

Muchos miedos nacen de la fatiga y la soledad.

Sin olvidar una justa disciplina,
sé amable contigo mismo.

Eres un hijo del Universo,
no menos que los árboles y las estrellas;
tienes derecho a estar aquí.

Y no importa si te resulta evidente o no,
no hay duda de que el Universo se está desarrollando como debe.

Por ello procura estar en paz con Dios,
de la manera en que lo concibas,
y cualesquiera sean tus trabajos y aspiraciones,
mantén la paz en tu espíritu en la ruidosa confusión de la vida.

A pesar del trabajo duro, las falsas esperanzas y los sueños rotos,
este sigue siendo un mundo hermoso.

Procura estar alegre.

Lucha por ser feliz.

03/06/07

Termindo el día, concluyo..."

30MM — Tue, 25 Mar 2008 21:22:48 UT

“El silencio es el templo donde el sabio medita,
la cárcel de la que huye el necio
y el refugio donde se esconde el cobarde.” ! ! !

"silence is the temple where the wise person meditates,
the jail from which flees the fool
and the refuge where the cowardly one hides." ! ! !

25/03/08