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domingo, 14 de enero del 2007 a las 09:17

El vapor puede ser útil en muchos aspectos: para devolver al rostro la luminosidad perdida, depurar y desintoxicar la epidermis corporal. También para descongestionar las vías respiratorias y prevenir los resfriados.

El antepasado del baño de vapor es el baño turco, el "hammam", que en los países orientales se practica a todas horas como si fuese una especie de ritual. Es el lugar que permite olvidarse durante un rato de las preocupaciones para dedicar tiempo al cuidado del cuerpo y la mente.

No hay que confundir el baño de vapor con la sauna porque son dos tratamientos distintos, aunque ambos estimulen la sudoración, permitiendo eliminar las impurezas del organismo. El baño de vapor ejerce su acción a través de calor húmedo, que se genera en un recinto saturado de vapor acuoso y ejerce una acción relajante.

Beneficios

Problemas de acné: El vapor dilata los poros de la piel, favoreciendo la transpiración y la limpieza en profundidad. Es adecuado para los adolescentes con acné y para los hombres, porque alisa y suaviza la piel, lo que les permite afeitarse mejor.

Eliminación de toxinas: Hacer una "inmersión" en nubes de vapor caliente es ideal para purificar la piel del cuerpo y eliminar, a través de la epidermis, suciedad y toxinas.

Limpieza profunda y duradera: Al dilatar los poros de la piel, el vapor permite una limpieza profunda que deja la epidermis lisa y aterciopelada.

Limpieza de las vías respiratorias: El flujo del vapor caliente y húmedo contribuye, además, a combatir los problemas de las vías respiratorias: garganta, nariz y bronquios son sometidos a efectos muy beneficiosos.

Efecto calmante: Por otro lado, desarrolla un efecto calmante sobre el sistema nervioso porque permite una total relajación.

Tratamiento
Para no padecer bloqueos digestivos o sentir náuseas, es conveniente no tomar el baño de vapor tras haber comido mucho o con el estómago completamente vacío.

Antes de comenzar el baño de vapor, es recomendable darse una ducha rápida y secarse bien para mejorar la transpiración de la piel. También es necesario beber agua o zumo para compensar la deshidratación que conlleva la sudoración.

Se puede potenciar el efecto relajante de este tratamiento incluyendo hierbas relajantes u hojas aromáticas como la de eucalipto en la cabina.

Después, se entra en el recinto dotado de una serie de orificios de los que sale el vapor y donde hay dispuestos bancos y camillas. La persona se sienta o se estira relajada durante 5 o 10 minutos. Si se quiere sudar aún más, lo mejor es pasarse 10 minutos adicionales en la sauna.

Inmediatamente después, se termina con una ducha fría, que ejerce un efecto tonificante. Por último, antes de vestirse, es necesario descansar al menos durante 10 minutos.

Para finalizar y completar el tratamiento, después de la ducha fresca puede secarse mediante un masaje y aplicar sobre la piel una crema hidratante, que tendrá un mayor efecto con los poros dilatados.

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